Joggen, yoga of krachttraining – wat voor sport u ook doet, uw kleding moet bij elkaar passen. Voor sommige sporten is loszittende kleding zinvol, terwijl andere kleding nodig heeft die dicht op het lichaam zit. Ook de materiaaleigenschappen van functionele sportkleding zijn belangrijk. Waar moet je dus op letten bij het kopen van sportkleding?
Het is niet meer dan logisch dat professionals geschikte sportkleding dragen. Maar is het voor amateursporters ook de moeite waard om te investeren in goede trainingskleding, of zijn katoenen shirts, joggingbroeken en sneakers voldoende? Het antwoord is duidelijk: het is het waard! Vooral ongetrainde beginners hebben een hoog risico op blessures. Goede sportkleding ondersteunt en beschermt gevoelige plekken en verkleint zo de kans op blessures.
Prettige kleding
Iedereen zou de sportkleding moeten dragen waarin hij zich prettig voelt. Tops die bij elke beweging omhoog glijden of broeken die knellen, leiden echter af van de training. Goede en mooie sportkleding is nu bijna overal te vinden. Zelfs bekende modeketens hebben dankzij de athleisure-trend inmiddels een ruim aanbod aan trainingskleding.
Vooral vrouwelijke atleten vinden echter alleen kleding in standaardmaten in de grote modeketens. Vrouwen die langer zijn dan gemiddeld hebben vaak problemen met het vinden van geschikte kleding. Met name shorts en tops zijn vaak veel te kort, wat een groot probleem kan zijn tijdens het trainen. Om maximale trainingseffecten te bereiken, moet sportkleding als gegoten zitten. Lange vrouwen moeten daarom rondkijken in winkels die gespecialiseerd zijn in grote maten – het assortiment van Long Tall Sally’s online winkels omvat bijvoorbeeld niet alleen dagelijkse kleding, maar ook sportkleding.
Strakke of losse sportkleding?
Voor sporten als yoga, pilates of gymnastiek worden bijvoorbeeld nauwsluitende leggings en tops aanbevolen – losse kleding is echter niet geschikt, omdat je snel in de knoop kunt raken bij het uitvoeren van de houdingen of figuren. Het is daarom belangrijk dat de kleding zo goed mogelijk om het lichaam aansluit en niet wegglijdt. Bovendien kunt u uw houding in de spiegel beter beheersen als uw lichaam niet verborgen zit onder losse kleding.
Of je tijdens het joggen liever strakke of losse kleding draagt, is een kwestie van smaak. Sommigen storen je als je de beweging van je broekspijpen opmerkt tijdens het hardlopen, maar anderen niet. Het risico bestaat echter altijd dat de stof onaangenaam over de huid wrijft. Op hun beurt zijn wijde tops met korte mouwen geschikt voor voldoende bewegingsvrijheid tijdens krachttraining.
Functionele kleding is een must
Naast de juiste pasvorm speelt ook het materiaal een rol. Omdat sportkleding ervoor moet zorgen dat het lichaam niet oververhit of afkoelt. Bij lichamelijke inspanning warmt het organisme op, het resultaat: we zweten. Zweterige kleding voelt oncomfortabel aan op de huid en er kunnen ook geurtjes ontstaan. Katoen ruikt niet zo snel, maar het wordt niet warm en droogt langzaam. Het is daarom beter om sportkleding te kiezen die is gemaakt van ademende synthetische vezels zoals acryl, polyamide, polyester of polypropyleen, die zweet van de huid afvoeren en lichaamswarmte opslaan. Dit voorkomt dat het lichaam afkoelt, wat op zijn beurt de kans op letsel verkleint.
Of u nu een beginner bent of een professionele atleet – de juiste kleding is een must om het gewenste trainingseffect te bereiken en het risico op blessures te minimaliseren.
Recent Comments